在每年阳历的3月21日前后，太阳到达黄经0度，全球各地几乎昼夜等长，此时正是二十四节气的春分⛹🏼‍♀️。书中记载“斗指壬为春分🤸🏻‍♂️🚶🏻‍♀️，又当春之半”故名为春分🤦。
01 节气含义

春分的分即一分为二，昼夜平分🛞、寒暑平衡🆚♛，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间👈🏿。所以春分在古时又被称为“日夜分”“仲春之月”👩🏼‍🌾。 

02 春分习俗
吃香菜
春菜是一种野苋菜，多见是嫩绿的🧑🏿‍🦳👧🏼，细细棵，约有巴掌那样长短🏡。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗🫶🏼。逢春分那天🙇🏽‍♂️，采回的春菜与鱼片滚汤🏗，名曰“春汤”⏬。有顺口溜道：春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康💆🏼。

03 春分三候
一候|玄鸟至
“燕来还识旧巢泥”，春分初候“玄鸟至”。玄鸟即燕子，在我国黄河流域，燕子南飞时，就是秋分🔼🧑🏼，天气由暖转凉🛠；当燕子飞回，春分时节便到了。

二候|雷乃发声
春分后五日👨‍🦳，“雷乃发声”🤷🏿‍♀️，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声👩🏼‍🦰🤛🏽，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。

三候|始电
再五日🧑🏻‍🔧，“始电”💒🧑🏼‍🎤，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。一场春雨一场暖🤸🏻‍♀️，春雨过后忙耕田🍰。许多地方正式进入农耕时节。

04 春分养生
01 清淡饮食，多吃时令蔬菜
春分时节⛹🏻，在大自然中阴阳各占一半，养生贵在阴阳“平衡”🧖🏼，春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。食疗以温和、阴阳互补为主，寒热相配、荤素相搭。切记偏热、偏寒、对血糖血脂升降影响大的食物不吃👩🏻‍🦯，更不要过度进补👊🏻。
02 宜养肝润气健脾
春季肝阳亢盛，情绪容易起伏和急躁，容易伤害脾脏🐤。对于本就容易情绪化的女性，除了注意养体👈🏻，更要注意心理和情绪的调节，方能做到身心和谐📴，美丽健康。